leemos juntos alimentos saludables

La mejor manera de pasar tiempo juntos es imaginando y creando historias. Indícales también los criterios que tendrán en. La adolescencia es un momento especial en Tema principal: Comprension lectora. o productos elaborados con. concentración de azúcares y hay que evitarlos. • Las grasas trans se encuentran en alimentos procesados, Lee diversos tipos de textos escritos en su lengua materna. Ernesto sanchez commentó Me párese muy buena las hornillas eficiente dé ahorrar leña y jenera ingresos, JULIA commentó CUANTO CUESTA LA ENTRADA DE ESTUDIANTES Y PADRES DE FAMILIA, DeportesEconomíaPolíticaCulturaSociedadTecnologíaTendenciasSin categoría. (1)-convertido (1) Cargado por Luz Torres Copyright: © All Rights Reserved Marcar por contenido inapropiado Insertar Compartir de 8 Comunicación RICO, SALUDABLE Y DIVERSO. International Journal of Mental Health Nursing. rojas o sangrecita • El consumo de alimentos ricos en hierro previene y La absorción de los carbohidratos es más lenta y, controla los niveles de insulina en la sangre por un, Favorece la regulación del tránsito intestinal, equilibra. Sábado 07 de Enero de 2023. crecimiento y desarrollo de las capacidades físicas e intelectuales (Izquierdo, 2004). minerales y agua [...]. Live worksheets > español (o castellano) > COMUNICACION > Comprension lectora > Leemos sobre los alimentos. SEMANA 36 - 4 DICIEMBRE - SOMOS FAMILIA: Proyecto de vida (Parte 2) 4 Dec. a. Cuando decimos alimentación variada, significa que hay que preparar comidas Las frutas y verduras contienen vitaminas y minerales, Consumir frutas ayuda a prevenir enfermedades, cardiovasculares, diabetes, cáncer, sobrepeso y, Las frutas de la estación son de menor costo y están, El consumo excesivo de azúcar se asocia a mayor. hola chicos muy buenos días cómo están todos muy bien claro que sí chicos entonces te cuento que hoy leeremos una lectura y cuál será el título de esta lectura alimentación saludable te recuerdo que toda lectura tiene momentos ya y cuáles son esos momentos son tres antes de la lectura durante la de la […] Albaricoque. Los gurús de esta nueva religión del siglo XXI aseguran que debemos incluir . Kale, o col rizada, las bayas de goji, la espirulina…. [vc_row][vc_column][vc_video link="https://www.youtube.com/watch?v=YzXUEiGk77o"][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text][/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]hola chicas y chicos bienvenidos a mi canal les saluda la maestra a nadal y palomino el día de hoy vamos a trabajar en el área de ley hemos juntos y la actividad se titula arte y alimentos el día de hoy vamos a leer dos lecturas chicas y chicos así que vamos a prepararlo recuerden que este espacio ha sido creado para que todas las niñas y todos los niños del perú en compañía de sus familias les puedan disfrutar imaginar soñar y seguir su camino como lectoras y lectores esta semana tendremos la oportunidad de leer el texto informativo a alimentación saludable y además observaremos las pinturas de arte alimentos uno ambos del ministerio de educación del perú recuerden los pasos que nosotros seguimos primero leemos luego reflexionamos luego creamos y por último jugamos en familia así que vamos a dar inicio a esta actividad alimentación saludable y construyamos un párrafo con todos los elementos palabras e imágenes hábito correcto tener energía mantenernos sanos derecho alimentación saludable momento y espacio agradable agua minerales vitaminas y sentirnos bien la información que se presenta a continuación ha sido extraída para el cual se presenta en el libro promoviendo estilos de vida y alimentación saludable en las y los estudiantes de elche publicado por el ministerio de educación en el año 2016 de la e infórmate más sobre un tema tan interesante como lo es la alimentación saludable así que vamos a leer lo que es una alimentación saludable la alimentación puesto como bien lo hemos dicho alimentación saludable tiene que ser variada balanceada y segura así que vamos a identificar lo que nos quiere decir con variada balanceada insegura cuando decimos alimentación variada significa que hay que preparar comidas con diferentes tipos de alimentos todos los días en la casa o en la escuela cuando decimos balanceada significa que los menús consideran la combinación de alimentos en forma equilibrada teniendo en cuenta la cantidad de los nutrientes que el cuerpo necesita para realizar sus funciones vitales y cuando decimos segura significa que somos capaces de producir adquirir almacenar conservar preparar y consumir alimentos de calidad libres de contaminación y riesgos es decir de garantizar la inocuidad de los alimentos y evitar que su consumo cause daño a las personas claro que sí es decir una alimentación saludable se logra combinando varios alimentos en forma equilibrada de manera que satisfaga las necesidades nutritivas para un correcto crecimiento y desarrollo de las capacidades físicas e intelectuales también está definida en la ley número 30 0 21 ley de promoción de la alimentación saludable para niños niñas y adolescente la alimentación saludable es una alimentación variada preferentemente en estado natural o con procesamiento mínimo que aporta energía y todos los nutrientes especiales que cada persona necesita para mantenerse sana permitiéndose tener una mejor calidad de vida en todas las edades los nutrientes esenciales para una alimentación saludable son los carbohidratos lípidos proteínas vitaminas minerales y agua también ten en cuenta lo siguiente un alimento es adecuado cuando además de ser nutritivo es culturalmente aceptable y su producción se realiza en forma sostenible para el medio ambiente y la sociedad su suministro no debe interferir con el disfrute de otros derechos humanos por ejemplo no deben ser tan inaccesibles ni debe costar tanto adquirir suficientes alimentos para tener una alimentación adecuada lo contrario haría peligrar el ejercicio pleno del derecho a la salud o incluso el derecho a la vida una alimentación saludable también cuando responde a las características y necesidades nutricionales de las personas la adolescencia es un momento especial en el desarrollo humano y tiene características particulares a las cuales debemos res debemos responder y estar atentos consejos prácticos adaptados de las recomendaciones del instituto nacional de salud y el centro de nacional de alimentación y nutrición vamos a leer entonces los hábitos de alimentación saludable consumir frutas variadas que sean de la estación claro que si chicos cada vez que salga una fruta durante su época no su estación entonces debemos de consumir esa fruta las frutas y verduras contienen vitaminas y minerales necesarios para proteger nuestra salud consumir frutos ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares diabetes cáncer sobrepeso y obesidad las frutas de la estación son de menor costo y están más disponibles en el mercado disminuir el consumo de azúcares o productos elaborados con azúcar como las bebidas no el consumo excesivo de azúcar se asocia a mayor sobrepeso obesidad diabetes y otras enfermedades gran parte de la alimentación procesados como gaseosas jugos de caja golosinas entre otros tienen una alta concentración de azúcares y hay que evitar los dejar de consumir chicos estas bebidas que son dañinas para salud consumir carbohidratos como cereales integrales tubérculos y menestras y allí se nos presentan las papas proveen la mayor parte de energía de la dieta clasos la absorción de los carbohidratos es más lenta y controla los niveles de insulina en la sangre por un tiempo prolongado aumentar el consumo de alimentos ricos en fibras favorece la regulación del tránsito intestinal equilibra el nivel de colesterol y previene el cáncer de colon aumentar el consumo del pescado a por lo menos dos o tres veces por semana en el dow valor biológico de la proteína que tiene el pescado así como la cantidad de los ácidos grasos esenciales y su contiene su contenido de hierro especialmente el pescado de carne oscura representa una de las proteínas más saludables ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares y la hipertensión arterial por eso debemos de consumir más pescado nuestra dieta consumir sal yodada todos los días en cantidades menores a 5 gramos por día aproximadamente una cucharadita diaria pero que no lo vas a consumir no la sal pura tienes que echarlo en tus alimentos no allí en la en el caldo el segundo allí se consume la sal chicos ya el consumo excesivo de sal yodada puede provocar enfermedades cardiovasculares las ayudada evita la aparición de enfermedades como el bocio hipertiroidismo y retraso mental en fetos y recién nacidos en el perú ha disminuido la prevalencia de estas enfermedades gracias a la disponibilidad de la sal yodada en todo el territorio nacional también claro consumir la sal en es excesivamente también es dañina [Música] consumir lácteos y derivados bajos en grasa como el yogur y que los lácteos y sus derivados son ricos en proteínas el caso del ció que contienen favorece el fortalecimiento de huesos disminuir el consumo de alimentos altos en grasas saturadas y trans el consumo excesivo de grasas saturadas y trans puede desencadenar enfermedades cardiovasculares sobrepeso y obesidad las grasas saturadas se encuentra principalmente en carnes rojas y piel de animales piel del pollo o chancho las grasas trans se encuentran en alimentos procesados como la margarina o galletas crocantes utiliza agua segura así como adecuados servicios básicos de [Música] saneamiento para prevenir la presencia de enfermedades infecciosas el consumo de agua segura es decir clorada o hervida disminuye la prevalencia de enfermedades diarreicas agudas e infecciones respiratorias agudas que afectan la salud y desencadena retraso en el crecimiento y desarrollo del adolescente consumir alimentos ricos en hierro como las carnes rojas vísceras rojas o sangre si está el consumo de los alimentos ricos en hierro previene y combate la anemia sobre todo en niños menores de 5 años y en mujeres de edad fuerte consumir menestras y vegetales de hoja verde oscuro junto con alimentos que sean fuertes en de vitamina c estos alimentos contienen hierro que ayudan a prevenir la anemia es recomendable el consumo de menestras y vegetales de color verde oscuro acompañados con algunos alimentos cítricos para mejorar la absorción del hierro en el organismo disminuir el consumo de alimentos que impiden o retrasan la absorción de hierro cuando se consumen alimentos ricos en hierro especialmente cuando se consumen ministres y otros alimentos ricos en hierro es recomendable evitar combinarlos con el consumo del café de nueces remolacha y otros que contienen sustancias que impiden la absorción absorción del hierro mantener un estilo de vida saludable y una adecuada actividad física se requiere controlar el peso regularmente realizar actividad física 30 minutos al día y evitar el consumo de tabaco y alcohol ahora sí vamos a continuar con arte alimentos 1 y aquí observamos una imagen que si la observamos que esté volteada podemos darnos cuenta de qué se trata ustedes observan aquí qué es lo que pueden ver cuando joan al primero un momento cuando vi yo vi el rostro de una persona aquí sus ojos su nariz su boca no sus sus caras acá sos mejillas y su quijada bueno eso es lo que yo vi no al instante de ver al al inicio de ver su imagen y si lo vemos volteado podemos darnos cuenta que es una canasta con frutas aquí está la pera manzana granada uva racimo entonces aquí observamos que está una decoración una decoración hecha a base de fruta pero esto es una imagen está dibujada está reversible concepto disfruta cabeza reversible con cesta de fruta técnica óleo 56 x 42 centímetros eso es el tamaño de la medida que tiene la imagen y es una técnica dice que está pintado al óleo es por eso que podemos observarlo y se puede ver volteado también no podemos verlos de diferente manera por él si se cabeza reversible con cesta de fruta lo que no es una cabeza que está dibujada en una técnica al óleo pero que es una cesta de fruta que también lo podemos observar como si fuese un rostro giuseppe arcimboldo también escrito archibold y milán 1527 y biden 11 de julio de 1.593 fue un pintor italiano conocido sobre todo por sus representaciones manieristas del rostro humano a partir de flores frutas plantas animales u objetos pintaba representaciones de estos objetos en el lienzo colocados de tal manera que todo el conjunto tenía una semejanza reconocible con el sujeto retratado un proceso cercano a la anamorfosis en el contexto de las ilusiones ópticas o también la llamada pareidolia a esta técnica y tópico pictórico se les llamaron cabezas compuestas indicaciones de manera antropomórficas de carácter para y simbólico y extraño que serían particulares del pintor giuseppe arcimboldo 2021 13 de mayo que es donde se ha extraído esta información de wikipedia mesa saludable aquí hay otra imagen bodegón de desayuno 1613 óleos sobre tabla 49,3 x 78 3 centímetros que es el tamaño que tiene esta imagen en realidad ya nosotros lo estamos viendo solamente a través de la pantalla arlen museo franz hals flor y skype van dyck o floris van dyck pintor barroco nació en delles distrito de la provincia de holanda del sur países bajos en 1574 o 1575 y murió en harling distrito de la provincia de holanda del norte países bajos en 1651 es famosos por sus bodegones y observemos es una mesa que tiene comida comida saludable por eso se titula la mesa saludable y equipo observamos lo que está puesto las frutas como las uvas sanas y ricas manzanas también están en vaso lo que se puede representar como si fuese a agua no alguna bebida luego también tenemos aquí el pan el queso y observamos que está allí servido aún listo para comer entonces esto es lo que ha dibujado flores cal es cuando en realidad no sé cómo se pronuncia chicos hay que buscarlo de la pronunciación así que podemos observar su obra no su arte que él había hecho a través del óleo también no ahora si pasamos a la parte de reflexionamos qué alimentos de nuestra comunidad podemos combinar para organizar una alimentación saludable ahora chicos ustedes que van a ser van a pensar qué alimentos propios de su comunidad no tiene una base y que crece y que se reproduce allí no a través de la agricultura pueden ustedes este mencionar como por ejemplo puede ser el pasar el frijol las arvejas quizás plátano frutas no también entonces ustedes van a mencionar qué alimentos pueden combinar para que tenga una alimentación saludable según lo que hemos leído nos hemos dado cuenta que una alimentación saludable es la combinación de diferentes alimentos que tengan nutrientes no hay una variada una variada de alimentación no se quiere decir alimentos variados vanas nutritivas entonces que podemos decir qué alimentos de nuestra comunidad podemos combinar alimentos ricos en nutrientes en vitaminas y en hierro como las menestras frutas y verduras debemos de conocer los la variedad de los alimentos que existen en nuestra en nuestra comunidad no para que al momento de consumirlos tener platos nutritivos y balanceados conocer también chicos cómo combinar esos alimentos y recuerden que tenemos que consumir como se había mencionado también ricos en líquidos no grasas que son los lípidos mismos nutrientes tiene que tener también este el agua no olvidarnos del agua también no y por ejemplo mencionar alimentos como por ejemplo las ministras que crecen en nuestra en nuestra localidad nuestra comunidad como los frijoles pallarés a bajar vance de lentejas arvejas arvejas partirán hoy entre otros también si ustedes por ejemplo conocen hay en su comunidad que no hace por ejemplo el plátano la mandarina la naranja manzana entonces esos alimentos vas a mencionar y ambas a mencionar aquí porque aquí te pide que menciones qué alimentos de tu comunidad puedes combinar así que vas a combinar estos alimentos vamos a combinar por ejemplo puedo hacer puedo combinar los frijoles con un arroz naranja o un refresco en chicha morada no estoy combinando alimentos que sean nutritivos entonces lo vas a poner los iguales también mayormente lo consumen con seco no con seco de carne roja entonces también es nutritivo no también lo podemos combinar complicado entonces esas combinaciones son las que vas a mencionar en esta primera pregunta luego en la segunda pensemos no sólo en pintura sino en todas las artes que conozcamos cómo sería una representación artística de los alimentos de nuestra comunidad expliquemos nuestra respuesta qué es lo que vamos a hacer ahora vamos a mencionar de forma artística que podemos crear no solamente pinturas al óleo que otras representaciones podemos hacer no y allí se me viene a la mente chicos estas este por ejemplo en las representaciones que nosotros podemos observar no hechas a en base de una masa que lo podemos hacer no por ejemplo la arcilla podemos trabajar la arcilla y crear a la forma de los alimentos de nuestra comunidad podemos también trabajar no esté en lo que es la cerámica el frío también no a través de la cerámica podemos crear alimentos que darle forma de los alimentos de nuestra comunidad y representarlo de manera art también podemos crear no solamente dibujo como dice no no solamente pintura también otras formas que otras formas ustedes se imaginan para crear y representar los alimentos de tu comunidad de manera artística y lo vas a ir mencionando de dando respuesta a esta pregunta está bien muy bien ahora si pasamos a creamos y como siempre en nuestras lecturas tenemos nuestro diario de lectura que vamos a escribir hoy he leído y van a escribir allí alimentación saludable y arte alimentos luego vas a responder a las preguntas lo que más te impresionó me llamó la atención o te gustó de ambos textos aunque sería de alimentación saludable o arte alimentos igual fue lo que más te llamó la atención las emociones y sentimientos que experimenté mientras leía observaba el vídeo pues en este caso no hemos visto vídeo pero sí hemos visto una imagen entonces ustedes van a escribir qué sentimientos y emociones has experimentado la enseñanza que aprendiste de ambos textos ya que de ambos textos que hemos leído tanto de alimentación saludable y de arte arbolitos y por último vas a dibujar algo que siempre realizamos y de esta manera vas a demostrar tu talento al realizar un collage de imágenes de ambas lecturas y las vas a combinar frutas por ejemplo frutas decorativas alimentos de tu comunidad y lo vas a dibujar algo bonito hermoso que sea tu collage de imagen luego vamos a crear y vamos a realizar este trabajito ya vamos a jugar con nuestra rueda alimenticia saludable para ello vas a hacer lo siguiente tenemos la rueda descargable y también muy dado a ver esta rueda descargable ustedes no van a poder descargar de la plataforma de aprender en casa o sino también lo pueden hacerlo a través de una hoja pong y lo van a ir pintando van a ser los círculos que están aquí adentro y también van a crear van a crear círculos de papel cartón u otro material que tenga en casa del tamaño de los círculos de la rueda que van a crear la cantidad de círculos dependerá de la cantidad de nombres del alimento que hay en nuestra comunidad qué quiere decir por ejemplo carne y pescado y huevos no cuántos alimentos ustedes pueden encontrar por ejemplo la carne de cerdo la carne de res el pescado por ejemplo el pescado bonito el pescado burrito y así van a mencionar que y esos alimentos por ejemplo cuando salga cuando tienen el lado la persona va a mencionar esto y entonces va a escribir ya no van a colocar su ficha sobre esta ficha blanca por ejemplo que esto tomate carne de vaca etcétera solo hay que cuidar de que cada participante tenga un tipo o color diferente de círculos ahora tenemos el dado y quien saque el número más alto puede colocar un círculo de papel en donde corresponda carnes lácteos frutas el que he colocado más círculos es quien gana por ejemplo chicos que van a hacer cada uno de ustedes en su familia van a tener círculos sean cada uno de ustedes se va a identificar por un color no quiere decir estos colores que están acá no cada uno de ustedes va a tener un color propio un color propio que los va a identificar a ustedes entonces que van a ser tiran el dado el que saque por ejemplo 6 no que es el número más alto es la persona primero que va a colocar en su círculo de no entonces va a mencionar no entre las aguas que tenemos aquí en en la provincia agua cielo por ejemplo entonces va a colocar su primer círculo si es rojo lo va a colocar en la persona con su ficha roja siguiente persona el otro que saco se iba a seguir colocando al final después de que haber colocado todos los círculos y haber terminado de completar ahí está este círculo no está el tablero o rueda alimenticio saludable van a contar quién colocó más círculos el que haya colocado por ejemplo si hay más círculos rojos y la persona que colocó más círculos entonces es la persona que ha caminado camps por ejemplo nuevamente se menciona frutas y fruta voy a colocar aquí menciona una fruta una fruta va a colocar no por ejemplo plátano y colocó su su ficha si no se acuerda pues no pondrá pues pondrá en otro no verdura por ejemplo una verdura aquí que crece en mi comunidad por ejemplo no la piel la playa aquí está y listo y aquí lo colocó en un rápido día coloco mi ficha en armas solamente tienen que mencionar y lo que va a jugar son las fichas ya son las fichas las que ustedes van a colocar mencionan por ejemplo una verdura y colocan su ficha en leche por ejemplo que les hay leche gloria y alistó colocaba kassovitz ahí sí y así chicos ya iban a jugar en familia el que más fichas que haya completado haya llenado el tablero es la persona que va a ganar la biodiversidad en nuestro país nos ofrece alimentos muy valiosos nombres con sabor ahora sí vamos a jugar chicos ya aparte de otro juego llegue que con el juego anterior ahora nuevamente vamos a jugar utilicemos los nombres de alimentos y otras palabras significativas de esta experiencia electoral y hagamos rimas con estos y con los nombres de personas aquí podemos ver un ejemplo de lo que van a ser van a crear rimas chicos ya por ejemplo así como se mencionó mi nombre de pila es susana y tengo muchos amigos me gustan las peras y manzanas combinadas con dulce de higos que se ha combinado en lo que es no los dulces no la los alimentos con su nombre y se ha creado jugar ustedes pueden combinar también tanto sus nombres como alimentos y crear su propia arriba listos muy bien chicos pueden jugar en familia y crear estas rimas serán muy divertido al terminar nuestro texto visual compartamos en familia su lectura y le vas a explicar a tus familiares lo que has aprendido a través de la por último vas a cambiar ya las palabritas viejitas que están en tu pizarra palabrera y vas a escribir allí los las palabras nuevas que has aprendido el día de hoy como por ejemplo [Música] clowns no depende no sabes lo que significa claro si vas a escribir aquí no grasas trans realmente no sabes lo que significa alguna otra palabra nueva que hemos obtenido de la lectura entonces vas a ir y vas a buscar por ejemplo vamos a medirnos aquí a una ficha anterior no y por ejemplo yo no sé lo que significa psíquico entonces esta palabra que voy a hacer me voy a ir a mi pizarra palabrera y voy a cambiarla y voy a buscarnos dónde está mi pizarra palabrera y lo voy a colocar aquí sí y color y ya no voy a escribir por ejemplo esto porque yo ya lo sé entonces qué voy a hacer voy a combinar voy a quitar esta tarjeta y voy a escribir otra pues no cítrico y allí voy a buscar en el diccionario para saber lo que significa que es la palabra cítrico entonces voy a cambiar en mí dice re palabra ya no va a estar lo que yo ya aprendí voy a escribir una nueva palabra y la voy a pegar el chico así como ustedes lo observan y las palabras que yo ya me las aprendí la voy a retirar y la voy a guardar en mi cajita de palabras porque yo ya la aprendí no ustedes van a hacer lo mismo van a buscar entonces su pizarra palabrera que debe de estar pegada en una parte visible de tu de tu lugar de estudios así debe estar colocada entonces vas a cambiarían las palabras nuevas que has aprendido el día de hoy esa la vas a colocar y las palabras antiguas la vas a guardar porque ya la aprendiste y llegamos a la parte final de esta actividad espero que les haya gustado las lecturas chicos y a seguir aprendiendo muchas gracias por visitar mi canal espero haberles ayudado un poquito en sus actividades se despide la profesora anna lee palomino recuerden suscribirse a mi canal darle a la campanita para que youtube les notifique cada vez que yo suba un vídeo y regálame un punto en el rival muchas gracias chicos cha cha
rn